🎓 授業への参加

📌 私的な理由での欠席・遅刻・早退も可能ですが、事前に講師へ連絡してください。
🎥 欠席した場合は、録画視聴や次回の授業で補完可能です。
⏰ 授業にはなるべく時間通りに出席し、集中して取り組んでください。

🏠 授業前の準備

🧘‍♀️ 動きやすい服装（ジャージやレギンス）をご着用ください。
🧴 必要に応じて水分補給用のボトルやタオルをご持参ください。
📋 健康状態に不安がある場合は、事前に講師へご相談ください。

🚫 禁止事項

🚭 スタジオ内での喫煙、飲酒、ドラッグなど、プログラムの秩序を乱す行為は禁止です。
🛑 他の参加者の学びを妨げる行為や過度な私語は控えてください。

📖 授業中のマナー

🔇 スマートフォンはマナーモードにし、授業中の使用はご遠慮ください。
😴 授業中の居眠りや集中を欠く行為は控え、誠実に取り組んでください。
📋 提出課題がある場合は、期限を守り責任を持って取り組んでください。

📅 スケジュールと形式

🌍 対面授業が基本ですが、録画視聴やオンライン補完も可能です。
📆 授業スケジュールが変更される場合は、1週間前までにご連絡します。
💻 自主練習を推奨し、自宅での簡単なピラティスエクササイズも日々継続してください。

🥗 食事と体調管理

🍎 授業前の軽い食事（スムージーやフルーツなど）が推奨されます。ランチ休憩時はお弁当を持参するか、近隣のスーパーで購入してください。
💧 水分補給を心がけ、健康管理に注意してください。

💻 オリエンテーションとサポート

📅 プログラム開始前にZOOMで無料説明会を随時実施しています。
📧 開講1週間前に、詳しいご案内をメールでお送りします。

🌟 卒業後のサポート

• 卒業後は、指導者としてのスキル向上を目的とした追加講座をご案内します。
• 修了生同士のネットワーク形成を支援し、長期的な成長をサポートします。