🎓 授業への参加

📌 私的な理由での授業欠席・遅刻・早退は原則認められません。ただし、やむを得ない場合は講師の許可が必要です。
🎥 不足分は録画受講または次回以降の授業で補完してください。
⏰ 授業には時間通りに出席してください。遅刻や早退をする場合は事前に講師へ連絡をお願いします。

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🏠 共同生活での実践

🧘‍♀️ ヨガの八支則(※下記参照)を日常生活で積極的に実践してください。
🌟 コース期間中はブランマチャリア（禁欲）を可能な限り実践してください。

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🚫 禁止事項

🚭 喫煙、飲酒、ドラッグなど、スクール内外で風紀を乱す行為は禁止です。

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🙏 カルマヨガへの参加

🧹 ヨガホールや施設内の美化活動にご協力ください。

💪 滞在中、社会奉仕活動に積極的に参加してください。ホテルを借りて行っていたとしても、当校はアシュラム（ヨガの社会福祉施設）ですので、ホテルゲストとは異なります。

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📖 授業中のマナー

😴 授業中の居眠りや私語は控えてください。
📋 課題が出された場合は、提出期限を厳守してください。

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📅 その他のガイドライン

🌍 参加形式
全日程の渡航が難しい場合はオンライン受講や録画受講で補完、または未来の講座に参加可能です。
📆 スケジュール変更
万が一、やむを得ない事情で開講日程が変更される場合は、1か月前までにご連絡します。
💰 返金対応
天災や入国制限などの事情で開催が不可となった場合、全額返金いたします。
🌐 授業言語
授業は英語を基本とし、日本語でのサポートもあります。解剖学やヨガ哲学などの座学は日本語で直接授業を行います。
✏️ カリキュラムの変更
受講生の理解度や体調に応じて調整します。

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🗓️ スケジュールについて

📅 週末のスケジュール

• 土曜日：朝ヨガまで授業を行い、午後は自習やリラックス時間に充ててください（ブランチ後フリー）。
• 日曜日：終日フリータイムです。

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🥗 食事について

🍽️ 一日二回、豆類を中心としたヨガ・アーユルヴェーダのベジタリアン食を提供します。
⚠️ 食物アレルギーのある方は事前にご相談ください。
🎉 誕生日やフェスティバル期間中には特別な食事が提供される場合があります。

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💻 オリエンテーションについて

📅 開講1か月前までにZOOMで春季（3月＆4月度コース）、夏季（8月度コース）、秋季（10月＆11月度コース）合同オリエンテーションを実施します。
🛂 ビザ申請のサポートも行いますので、必要書類の準備をお願いします。

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🧘‍♀️ ヨガの八支則とは？ 🧘‍♂️

ヨガの八支則（Ashtanga）は、心と体、そして魂の調和を目指すための8つのステップで構成されたヨガ哲学の基本的な教えです。

この教えは、精神的な成長と自己実現をサポートします。

 

🌱 1. ヤマ（Yama）：社会的規範
他者と調和して生きるための行動規範。非暴力（Ahimsa）、正直（Satya）、盗まない（Asteya）などを実践します。

🌼 2. ニヤマ（Niyama）：自己鍛錬
自己を整えるための行動指針。清浄（Shaucha）、満足（Santosha）、自制（Tapas）などを実践します。

🧘‍♀️ 3. アーサナ（Asana）：ポーズ
身体を強くしなやかに保つポーズ。心と体を健康に保つ基盤となります。

🌬️ 4. プラーナヤーマ（Pranayama）：呼吸法
呼吸をコントロールし、生命エネルギー（プラーナ）を高めます。

🙇‍♂️ 5. プラティヤハーラ（Pratyahara）：感覚の制御
外部の刺激から意識を切り離し、内なる自分に集中します。

🧘‍♂️ 6. ダラナ（Dharana）：集中
意識を一点に集中させ、精神を安定させる訓練です。

🌟 7. ディヤーナ（Dhyana）：瞑想
深い瞑想状態に入り、心を穏やかにします。

✨ 8. サマーディ（Samadhi）：悟り
自己と宇宙が一体となる境地。究極のヨガの目標です。

🌟 ヨガの八支則を通じて得られるもの 🌟

これらの教えを実践することで、身体的な健康だけでなく、精神的な安定や自己成長、他者との調和を得ることができます。

✨ ぜひ実践して、心と体を調和させましょう！ ✨
🌟ヨガ実践者の生活倫理（八支則）について、さらに詳しく知りたい方はこちら！